Chương 201: Khát vọng mạnh hơn, khích lệ càng nhiều người

Trong sinh hoạt Lý Bách là một cái thế nào người?

Đầu tiên, tài hoa hơn người là khẳng định.

vlog bên trong lần đầu hiện ra Lý Bách nói Swahili ngữ đoạn ngắn.

Mặc dù tạm thời còn không có hiểu ca nhảy ra đánh giá Lý Bách cái này Swahili ngữ nói đến đánh dấu không đúng tiêu chuẩn.

Dù sao đây ngôn ngữ quá ít lưu ý, so Tiểu Ngữ loại còn Tiểu Ngữ loại.

Nhưng từ hắn nói chuyện tự tin trình độ, cùng Kipchoge bọn hắn nụ cười đến nói.

Mặc cho ai cũng nhìn ra được, Lý Bách ít nhất là sẽ giảng.

Bằng không không có khả năng dung nhập tốt như vậy!

Cái này rất lợi hại a!

Mấy năm này đi Phi Châu huấn luyện bên trong thể chế vận động viên cùng võng hồng chạy giả kỳ thực cũng không ít.

Nhưng chưa thấy qua ai xuất ngoại một chuyến liền học được một môn mới ngoại ngữ a!

Thường xuyên nói "I am very love you" hội trưởng cũng không tính là.

Hắn chỉ là chín năm giáo dục bắt buộc phía dưới xã ngưu.

"Phi Châu huấn luyện sinh hoạt thật như vậy buồn tẻ sao? Lý Bách đều bị buộc học được ngoại ngữ."

"Không hiểu cảm thấy Lý Bách càng đẹp trai hơn làm cái gì? Hắn nói loại này bô bô ngôn ngữ, thật dễ dàng a!"

"Ngẫm lại kỳ thật vẫn là rất bình thường, Lý Bách dù sao không phải chuyên nghiệp vận động viên xuất thân đi!"

"Hắn dù sao cũng là đường đường chính chính thi đậu một bản viện trường học, đặt ở vận động viên trong đống thuộc về học bá!"

"Giảng đạo lý, Lý Bách lợi hại, đã vượt ra khỏi học sinh trình độ!"

"Liền xem như xuất ngoại du học học sinh, cũng không có mấy cái giống Lý Bách dạng này nhanh như vậy nắm giữ một môn ngôn ngữ."

"Ta mấy cái du học sinh khuê mật, tiếng Anh còn không có ta nói hay lắm đây! Các nàng xuất ngoại du học, đều là cùng CN những cái kia phú nhị đại hỗn tại cùng một chỗ."

Ngoại trừ ngôn ngữ bên trên "Thiên phú" bên ngoài, các nàng cũng nhận thức lại đến Lý Bách tự kỷ luật.



Ngồi lên máy bay Lý Bách không chơi điện thoại, không nhìn điện ảnh.

Hắn từ lên máy bay bắt đầu, liền mang theo bịt mắt tại mình chỗ bên trong nghỉ ngơi.

Ngược lại là Quý Tử Dương so sánh phấn khởi.

Hắn lại là trải nghiệm chuyến bay quốc tế khoang hạng nhất các món ăn ngon.

Lại là đi tới đi lui cho đám fan hâm mộ quay chụp trong buồng phi cơ hoàn cảnh, quay chụp cửa sổ mạn tàu ngoài hành tinh không, Vân Hải.

Xong còn mất ngủ, cuối cùng xuống máy bay trước đó ngủ không đến ba tiếng.

Cho nên, hắn ven đường trạng thái cũng không quá tốt.

Có hắn so sánh, Lý Bách thích ứng đến cũng không nên quá kinh người!

Mười mấy tiếng chuyến bay, giống như hắn căn bản không có trải qua một dạng.

Đến căn cứ, đơn giản thu thập một chút hành lý, buổi chiều đến giờ hắn liền đi huấn luyện.

Quý Tử Dương chỉ có thể giữ vững tinh thần đi làm bạn.

Đây kỳ vlog cuối cùng bộ phận đó là Lý Bách đơn độc chạy bộ huấn luyện.

Dùng hắn nói đến nói là chạy chậm.

Nhưng nhìn video, sẽ chạy bộ cùng sẽ không chạy bộ đều trầm mặc.

"Ba phần nửa nhịp độ chạy chậm đúng không? Cảm giác đại đang tới, cũng phải giống Tiểu Triệu như thế ăn cay bảo."

"Lý Bách quả nhiên mãnh liệt a, thuận một thuận dùng ba phần nửa nhịp độ, rất muốn biết hắn nhịp tim có bao nhiêu."

"Trong nước chạy cự li dài đệ nhất nhân thật không phải chỉ là hư danh. Liền đây nhịp độ, cũng đủ để cho người ngắm mà sinh ra sợ hãi!"

Không hiểu chạy bộ, chỉ mới nghĩ nhìn Lý Bách nhan trị fan ngay từ đầu không cảm thấy cái gì.

Bởi vì các nàng đối với tốc độ không có một cái nào chuẩn xác khái niệm.

3 phân nửa nhịp độ, lợi hại hay không, có bao nhiêu lợi hại?

Không hiểu.



Nhưng nhìn một chút, các nàng cũng phát ra từng đoạn sợ hãi thán phục mưa đạn.

"Chạy lâu như vậy sao? Làm sao cảm giác hắn đều sẽ không mệt mỏi?"

"Thật là lợi hại nha! Ta tại loại này trên bãi tập chạy một vòng đều mệt đến không được đâu, Lý Bách thế mà chạy nhiều như vậy vòng!"

"Mặc dù có chút đau lòng, nhưng nhìn sảng khoái, nhất là hắn cởi quần áo ra kia đoạn!"

"Oa tắc, Lý Bách cơ bắp cũng quá đẹp a? Từng khối từng khối!"

"Đây mồ hôi, vóc người này, chạng vạng tối ánh nắng chiếu vào đều cùng vàng một dạng vải linh vải linh!"

"Quý Tử Dương, ngươi phát thêm Lý Bách huấn luyện video, đẹp mắt, thích xem!"

Mưa đạn cùng bình luận đều dần dần đi chệch!

. . .

Đương nhiên, đối với Sở Dương Kiệt những này chạy bộ kẻ yêu thích đến nói.

Bọn hắn càng thêm chú ý vẫn là Lý Bách phương pháp huấn luyện.

Một cái người bình thường là làm sao thông qua không đến một năm huấn luyện, cấp tốc trở thành CN lợi hại nhất chạy cự li dài vận động viên?

Hơn nữa còn có thể ở nước ngoài giải thi đấu bên trên chạy ra khủng bố như vậy thành tích, thậm chí là lực áp hắc nhân đoạt quán quân đây?

Cái thứ nhất trưởng video mặc dù cho bọn hắn bày ra nội dung huấn luyện có hạn.

Nhưng tại video cuối cùng, hoàn thành 30 km "Thuận một thuận" mục tiêu Lý Bách, hay là tại Quý Tử Dương vấn đề dưới, nói ra hắn đối với chạy cự li dài huấn luyện lý giải.

"Kỳ thật vẫn là lấy khoảng cách dài có dưỡng chạy chậm làm chủ, cho dù là Kipchoge, bọn hắn mỗi cái tuần lễ đại bộ phận khóa trình huấn luyện đều là chạy chậm."

"Cái này chạy chậm tốc độ khái niệm là tương đối, cũng không phải là nói ngạo mạn chạy 330 nhịp độ liền thích hợp mỗi người."

"Mọi người muốn tìm tới thân thể của mình so sánh thích ứng một cái tốc độ, chạy nhịp tim không nên quá cao, tại tương đối buông lỏng trạng thái đi nện vững chắc ngươi có dưỡng cơ sở."

"Nếu như là nhịp tim tương đối cao, vậy thì không phải là có dưỡng chạy chậm, ngươi có thể là quá phận truy cầu tốc độ, chạy thành không có dưỡng, hoặc là lăn lộn dưỡng."

"Loại huấn luyện này hiệu quả liền so sánh đồng dạng, nhất là đối với chúng ta muốn chuẩn bị chiến đấu Marathon đồng học đến nói."

Những này kiến giải đối với không ít mình luyện Marathon đại chúng chạy giả đến nói, đúng là phi thường dẫn dắt tính.



Đối với Sở Dương Kiệt đến nói cũng giống như vậy.

Hắn mặc dù trước kia cũng là luyện qua bên trong chạy cự li dài, nhưng bên trong chạy cự li dài huấn luyện, cùng Marathon huấn luyện cũng không giống nhau.

Sở Dương Kiệt coi là chạy càng nhanh, càng lâu, Marathon thành tích liền sẽ đề cao.

Nhưng từ Lý Bách thuyết minh đến xem, Marathon huấn luyện, tốc độ cũng không phải là trọng yếu nhất.

Còn phải là đã luyện dưỡng, chồng chất chạy lượng.

"Ta cảm thấy, chúng ta về sau huấn luyện đạt được tổ."

Sở Dương Kiệt trở lại trong nhóm, cùng trường học chạy bộ kẻ yêu thích nhóm cùng một chỗ nghiên cứu thảo luận.

"Thường ngày chạy bộ huấn luyện, chúng ta căn cứ khác biệt thành tích tình huống, chia khác biệt tổ đi chạy."

"Không cần vì đề cao mình, tận lực đi cùng thực lực ngươi còn không đạt được tổ."

"Lý Bách đều nói, ngươi chạy lượng chất lên đến, tự nhiên mà vậy, thành tích liền sẽ tốt lên."

"Chạy mình không thích ứng được nhịp độ, rất mệt mỏi sẽ tổn thương không nói, cũng không được đề cao hiệu quả."

Sở Dương Kiệt nói, đạt được đám đồng học tán thành.

Chủ yếu vẫn là Lý Bách cái này tấm gương ví dụ làm tốt!

"Ta nhìn qua Quý Tử Dương trước kia phát Lý Bách video, hắn giống như trước kia cũng không có chạy tốt như vậy."

"Đó là mỗi ngày 30 km, một tháng không sai biệt lắm 1000 km chạy lượng chất lên đến."

"Ai da, ta chạy không được 1000 km, một tháng chạy 200 km đỉnh thiên!"

Lý Bách trước kia loại kia 1000 km tháng chạy lượng, xác thực không phải người bình thường có thể học.

"Từ từ sẽ đến sao, chúng ta khẳng định không có cách nào chạy thành Lý Bách như thế, toàn quốc lâu như vậy cũng liền ra một cái Lý Bách."

Sở Dương Kiệt an ủi bọn hắn.

Bất quá, chính hắn đã quyết định chủ ý, từ hôm nay trở đi, tăng lớn chạy lượng đi huấn luyện.

Hắn mặc dù cũng rõ ràng, mình rất khó trở thành cái thứ hai Lý Bách.

Nhưng làm qua vận động viên trái tim đều khát vọng leo l·ên đ·ỉnh cao.

Sở Dương Kiệt cũng hi vọng mình một ngày kia, có thể giống Lý Bách như thế, đứng ở lãnh thưởng trên đài!