Chương 96: Huấn luyện viên, ta muốn chạy xong

Ngọc Giang cao nguyên trong khi huấn luyện phụ cận có hai cái khách sạn.

Một cái là kinh tế hình.

Rất nhiều mang hài tử tới đây kiểm tra họp phụ huynh nâng cốc cửa hàng đặt trước tại nơi này.

Một cái khác nhưng là thương vụ hình ba sao cấp khách sạn!

Nghe nói còn lễ tân qua không ít trong ngoài nước đến thi đấu huấn đội ngũ!

Lý Bách đương nhiên phải cho Lịch Toa đặt trước tốt nhất khách sạn.

"Khó trách gọi Tượng Vương khách sạn!"

Vượt qua một đám màu vàng voi đàn pho tượng suối phun về sau, Lý Bách đi vào nhà này rất có Di Tộc đặc sắc khách sạn.

"Xa hoa phòng là thế nào?"

"Gần đây khách sạn phòng nguyên so sánh khẩn trương?"

"Kia trước cho ta đặt trước một cái tuần lễ."

Nghe nói quầy lễ tân nói sát vách cũng là Ngọc Giang bản địa bên trong ất đội bóng sân nhà.

Mặc dù bên trong ất trận bóng không có người nào chú ý.

Nhưng chi này đội bóng dù sao cũng là Thải Vân nghề nghiệp câu lạc bộ bóng đá dòng độc đinh.

Với lại thành lập tại năm 2021 nó chí hướng không nhỏ, năm nay lập chí chỗ xung yếu giáp, trước mắt thành tích cũng không tệ lắm!

Hiện tại toàn bộ CN nghề nghiệp bóng đá đều kinh tế đình trệ, bên trong siêu đều không có mấy cái ra dáng đội bóng.

Cho nên, chi này ký thác Thải Vân người hâm mộ rất nhiều hi vọng đội bóng, tương lai chưa hẳn không có cơ hội xông lên bên trong siêu!

(Tiểu Hàn chú: Nơi này liền thuận tiện xách một miệng, mọi người không muốn nghĩ lầm nhân vật chính muốn đi đá banh. )

Kéo xa, bởi vì sát vách đội bóng có trận đấu, cho nên Tượng Vương khách sạn phòng nguyên còn rất khẩn trương!

Lý Bách cùng Lịch Toa vừa nói chuyện điện thoại xong liền đến đặt trước quán rượu.

Lịch Toa hành trình còn không xác định.

Lý Bách không biết nàng có một ngày sẽ tới, có một ngày mới rời khỏi.

Cho nên, hắn trực tiếp mua một cái tuần lễ xa hoa phòng!

"Quét thẻ."

Lý Bách ngữ khí bình thản móc ra thẻ ngân hàng.

Rất phổ thông thẻ tiết kiệm.

Bên trong có gần hai trăm vạn mà thôi.



Mở tốt phòng, đi lên nhìn một chút, Lý Bách liền rời đi.

Giống như hoa mấy ngàn khối mướn phòng không phải hắn đồng dạng.

Lý Bách không có tại khách sạn trong phòng chờ lâu ý tứ.

Tỉnh đội chạy bộ huấn luyện là kết thúc, hắn còn có kỵ hành check-in đây!

. . .

Chạy cự li dài đội huấn luyện, kỳ thật vẫn là lấy đại lượng có dưỡng vận động làm chủ.

Chân chính bên trên cường độ thời điểm rất ít.

Bất quá, hôm nay lại muốn tới lần trước!

"Chúng ta hôm nay chạy thỉnh thoảng, 5 lần 2000 mét, trung gian nghỉ ngơi 3 phút đồng hồ. . ."

Từ chỉ đạo lời còn chưa nói hết, đám đội viên giữa tiếng kêu rên đã vang lên đến.

So với có dưỡng nhẹ nhõm chạy, loại này cần rất nhanh nhịp độ thỉnh thoảng chạy, xác thực rất đáng sợ!

Từ chỉ đạo không để ý đến bọn hắn, mà là trước tiên đem Lục Vinh Tiến cùng Lý Bách, Bành Đồng Vĩ gọi đến.

"Hôm nay cái này thỉnh thoảng, ta hi vọng các ngươi có thể chạy ra khối lượng, chạy ra trình độ."

"Phía trước ba cái thỉnh thoảng vẫn là Lý Bách đến mang, dùng một vòng không sai biệt lắm là 69 giây nhịp độ!"

"Còn lại Đồng Vĩ đến mang, cũng là cái này nhịp độ, có thể chứ?"

Lý Bách đã hiểu, Từ chỉ đạo cho Bành Đồng Vĩ lên cường độ!

Một vòng 400 mét, 69 giây nhịp độ, không sai biệt lắm là một cây số 2 phân 53 giây!

Đã so 10 km chạy vào 29 phút chuông trong khoảng yêu cầu 2 phút 54 giây nhịp độ nhanh!

Bất quá, Lý Bách còn chưa nói cái gì, Lục Vinh Tiến ngược lại hơi có vẻ đắc ý nhìn Lý Bách liếc nhìn.

"Ta không có vấn đề, chỉ là ta lo lắng Lý Bách không di chuyển được, đây nhịp độ, đã là rất nhiều người cực hạn, hắn lại không lấy tốc độ tăng trưởng."

Lục Vinh Tiến cố ý âm dương quái khí.

Lý Bách tốc độ không được, đây là Từ chỉ đạo nói.

Kỳ thực cũng đích xác như thế!

Tuần lễ trước bọn hắn bên trên cự ly ngắn bạo phát huấn luyện khóa, chạy 12 tổ 300 mét bắn vọt.

Lý Bách liền có chút theo không kịp.

Hắn tại loại này toàn lực bắn vọt phương diện tốc độ vẫn chỉ là người bình thường trình độ.

Ngay từ đầu chạy, liền bị những này thể dục sinh nhóm kéo dài khoảng cách.



Cái này cũng cho Lục Vinh Tiến tìm được cảm giác ưu việt.

Lý Bách không để ý tới Lục Vinh Tiến trào phúng, hắn quay đầu hỏi Từ Triệu Bình.

"Từ chỉ đạo, ta lát nữa chạy xong ba cái thỉnh thoảng, nếu là còn có thể lực có thể đi theo tiếp tục chạy sao?"

"Ngươi còn muốn có thể lực tiếp lấy chạy? Đừng đợi chút nữa cho ta mang đến 30 phân đều chạy không đi vào đi?"

Lục Vinh Tiến cười nhạo.

Từ Triệu Bình ngược lại là không có 19 tuổi tiểu hài nhìn sự tình như vậy nông cạn.

Hắn nhìn ra Lý Bách b·iểu t·ình nghiêm túc.

Lý Bách muốn tiếp lấy chạy, mục đích hiển nhiên cùng Lục Vinh Tiến trào phúng không liên quan.

Đương nhiên, Từ Triệu Bình chỉ là nhìn ra Lý Bách rất trân quý lần này tỉnh đội bên trên cao nguyên huấn luyện cơ hội.

Cũng không biết, Lý Bách sở dĩ như vậy trân quý, là bởi vì hắn đi theo huấn luyện, rất lâu không tiếp tục biến hóa trị số bảng vậy mà lần lượt thăng cấp!

Đầu tiên là tốc độ cùng nhanh nhẹn.

Lý Bách từ trước đó cấp 3, lên tới cấp 4!

Sau đó là mềm dẻo cùng khỏe mạnh.

Bọn chúng cũng từ trước đó cấp 3, lên tới cấp 4!

Cấp 2 thăng cấp 3, vốn là hoa rất nhiều thời gian a!

Lý Bách coi là, cấp 3 thăng cấp 4, làm sao cũng phải đợi đến tháng 9.

Nhưng không nghĩ đến, bọn chúng đều thăng cấp!

Với lại dẫn đầu thăng cấp, lại là trễ nhất tiến vào cấp 3 tốc độ cùng nhanh nhẹn!

Cái này rất có ý tứ!

Tốc độ cùng nhanh nhẹn dẫn đầu thăng cấp, mang ý nghĩa Lý Bách tại tỉnh đội bên trong làm những cái kia chuyên hạng luyện tập có hiệu quả!

Không quản là hạch tâm huấn luyện, vẫn là lực lượng huấn luyện.

Lại hoặc là bắn vọt huấn luyện, thỉnh thoảng chạy tốc độ huấn luyện chờ chút.

Đây đều là Lý Bách trước kia không có làm qua.

Bọn chúng quả thật có thể đề cao Lý Bách chạy bộ tính ổn định, cũng có thể đề cao Lý Bách tại phương diện tốc độ mặt biểu hiện!

Về phần khỏe mạnh, mềm dẻo phương diện tiến bộ, Lý Bách cảm thấy cao nguyên hoàn cảnh cũng là làm ra nhất định nâng lên tác dụng.

Có những này phấn chấn nhân tâm tiến bộ về sau, Lý Bách đương nhiên biết càng thêm trân quý tại tỉnh đội, tại cao nguyên tiến hành mỗi một hạng huấn luyện!

"Ngươi nếu là muốn tiếp tục chạy đương nhiên không có vấn đề, bất quá phía trước ba chuyến, ngươi muốn bảo chất bảo lượng hoàn thành."



Từ Triệu Bình vỗ vỗ Lý Bách bả vai, nhường hắn nhóm đi làm chuẩn bị.

Hắn tiếp lấy đi hướng khác đội viên.

Lục Vinh Tiến huấn luyện đãi ngộ đúng là trong đội tốt nhất.

Có hai người cho hắn khi bồi luyện.

Những người khác liền không có tốt như vậy đãi ngộ.

Từ Triệu Bình dựa theo bình thường thành tích, cho bọn hắn chia làm mấy cái đại tổ.

Theo thứ tự xuất phát, lẫn nhau kéo theo.

Tốc độ yêu cầu, đều tổ đều không giống nhau, nhưng huấn luyện lượng đều là nhất trí.

Lục Vinh Tiến muốn chạy bao nhiêu, bọn hắn cũng muốn chạy bao nhiêu.

"Bíp!"

Trước hết nhất chạy ra đương nhiên là Lục Vinh Tiến cùng Lý Bách.

Lý Bách chạy ở phía trước, hắn đem tốc độ ổn định ở một cây số 2 phân 52 giây.

Liền theo « trận đấu tức thời giao diện » con trỏ định nhanh tuần hành.

Cái tốc độ này, Lục Vinh Tiến ngay từ đầu chạy rất thoải mái.

Dù sao hắn bình thường cũng là luyện cái tốc độ này.

Lý Bách liền hơi có chút vất vả.

2 phân 52 giây nhịp độ, đây nếu có thể chạy xong toàn ngựa, cái kia chính là 201 trình độ!

Thỏa đáng cái thứ hai Kipchoge, Kiptum.

Dạng này tốc độ đối với Lý Bách đến nói có chút không quen, thể năng tiêu hao cũng biết nhiều một ít.

Lại càng không cần phải nói hắn còn muốn ở phía trước phá phong dẫn đường!

Nhưng cái thứ nhất 5 vòng chạy xuống, Lý Bách cũng chỉ là nhịp tim hơi cao, thể cảm giác hơi mệt chút.

Cũng không phải là chạy không được tình huống!

"Nghỉ ngơi ba phút, đi một chút, sau ba phút tiếp tục!"

Từ Triệu Bình không có buông lỏng đối bọn hắn yêu cầu, hắn bóp lấy đồng hồ bấm giây rống lên một tiếng.

Lý Bách cùng Lục Vinh Tiến lập tức đang chạy trên đường đi lên.

Rất nhanh, đằng sau xuất phát mấy tổ người cũng chạy xong cái thứ nhất 2000 mét!

"Lý Bách, ngươi thật rất lợi hại a! Huấn luyện viên nói ngươi nhịp độ bắt, có thể chính xác đến giây!"

Lục Vinh Tiến cùng Lý Bách đi thong thả nghỉ ngơi là mỗi người đi một ngả.

Nhưng hắn rất nhanh lỗ tai đứng thẳng lên!